17/05/2021

Manfaat Muay Thai yang Sangat Mengejutkan, Perlu Untuk Dipahami!

Manfaat Muay Thai yang Sangat Mengejutkan, Perlu Untuk Dipahami!

Manfaat Muay Thai yang Sangat Mengejutkan

Manfaat Muay Thai yang Sangat MengejutkanMuay Thai merupakan olahraga nasional yang berasal dari Thailand. Kata Muay berasal dari bahasa Sanskerta ‘mavya’ yang berarti tinju bela diri, sedangkan Thai berasal dari kata Tai yang adalah suku Thai.

Baca juga : Pencak Silat, Seni Bela diri Bertahan yang Mematikan

Muay Thai biasa disebut dengan sebagai Seni Delapan Tungkai. Teknik ini sarat dengan tendangan, pukulan, siku, dan serangan lutut. Dari livestrong, HiMedik menemukan lima manfaat Muay Thai yang mengagumkan.

Mengurangi Kecemasan

5058bef0 bd55 4386 9d5c 30201cac7e5f 169 - Manfaat Muay Thai yang Sangat Mengejutkan, Perlu Untuk Dipahami!

Olahraga ini mungkin tampak seperti pertengkaran yang benar-benar akan meningkatkan kecemasanmu, tetapi sebenarnya dapat menenangkan setelah kamu melakukannya.

“Ada sedikit waktu untuk berpikir dalam olahraga ini karena kamu terus-menerus bereaksi terhadap setiap langkah lawan”, kata pelatih muay thai Raquel Harris. “Muay thai telah membantu saya mengatasi kecemasan dan stres sehari-hari,” kata Edyk Jeffry, pelatih dan manajer di NY San Da , sekolah seni bela diri di New York City.

Meningkatkan Keseimbangan

muaythai - Manfaat Muay Thai yang Sangat Mengejutkan, Perlu Untuk Dipahami!

“Muay thai mengharuskan berdiri dengan satu kaki – seperti menendang yang dapat meningkatkan keseimbanganmu,” kata pelatih muay thai Raquel Harris. “Pada tingkat lanjutan, kamu harus dapat menendang tanpa henti dengan kaki yang sama tanpa terjatuh.”

“Muay thai dinilai berdasarkan keanggunan sehingga keseimbangan adalah titik fokus dalam pelatihan,” kata pelatih seni bela diri Edyk Jeffry.

Fungsi Kerja Otot Bertambah

l - Manfaat Muay Thai yang Sangat Mengejutkan, Perlu Untuk Dipahami!

Muay thai menggunakan tulang kering dan lutut. “Kamu bergerak, menyerang dan mempertahankan dari berbagai sudut, sehingga semua otot dan sistem energimu bekerja,” kata Dan Roberts, CSCS, seorang pelatih pribadi Muay Thai, NUK SOO. Berbagai tendangan dan pukulan yang dilakukan dalam olahraga ini bisa membuat fungsi otot bertambah sehingga baik untuk massa otot.

Membela Diri Sendiri

tumblr ndfh5hDWw31syv3zao3 500 - Manfaat Muay Thai yang Sangat Mengejutkan, Perlu Untuk Dipahami!

“Dalam situasi kehidupan nyata, saya akan menggunakan lutut, siku dan clinch,” kata pelatih muay thai Raquel Harris. The clinch adalah teknik yang melibatkan memegang lawanmu saat menyerang. Di sini, kamu bisa mendominasi penyerang yang berusaha pegang kendali pada kepala, pergelangan tangan atau pinggangmu.

Menambahkan Kepercayaan Diri

aYFHEAGF71mlWrkiFArWbUjMXXj53o7qENcfQgUuVRcpLedqCFjF8z6vRjrUOPTJl6EOR0TOPRgD3YOWbrEf2yaPX Rc 0SylEKS3H 0nsF027o - Manfaat Muay Thai yang Sangat Mengejutkan, Perlu Untuk Dipahami!

Kamu akan mendapatkan kepercayaan dari dalam pelatihan muay thai bukan hanya karena kamu akan benar-benar menendang tubuh lawan, tetapi karena kamu tiba-tiba menjadi lebih sadar akan semua hal mengagumkan yang dapat dilakukan oleh tubuhmu.

“Tubuh sering direduksi menjadi hiasan – terutama di media sosial, yang mana semua orang cantik dan fotogenik. Tapi Muay Thai mengajarkan kamu bahwa tubuhmu lebih dari itu: Ini adalah alat ekspresi”, ungkap pelatih Muay Thai, Dan Roberts.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *